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Desafio.MPM.30.Magra.&.Plena

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视频 2022-11-11 11:26 2024-11-13 13:55 157 4.09 GB 54
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相关链接

Desafio MPM 30 Magra & Plena

文件列表
  1. 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/1. 1 - Apresentação/1. parte.mp421.78MB
  2. 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/1. parte.mp434.46MB
  3. 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/2. parte.mp4568.75MB
  4. 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/3. parte.mp445.39MB
  5. 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/3. 3 - Aula de Yoga 02 (Intermediário)/1. parte.mp4365.03MB
  6. 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/4. 4 - Aula de Yoga 03 (Avançado)/1. parte.mp4131.25MB
  7. 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/5. 5 - Meditação Guiada/1. parte.mp4260.51MB
  8. 11. Bônus 04 Superando Crenças Limitantes e reconhecendo a sua Linguagem do Amor/1. Criando Novos Hábitos & Superando Crenças Limitantes/1. parte.mp478.83MB
  9. 2. Módulo 2 Orientações iniciais/1. 21 Quais as fontes de carboidratos, proteínas e gorduras/1. parte.mp457.22MB
  10. 2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/1. parte.mp470.82MB
  11. 2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/Como pesar alimentos com precisão utilizando balança digital.mp431.09MB
  12. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/1. parte.mp4187.88MB
  13. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/1. 31 Orientações para a primeira semana/1. parte.mp417MB
  14. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/1. parte.mp492.39MB
  15. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/2. parte.mp460.08MB
  16. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/3. parte.mp4119.61MB
  17. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/3. 33 Exercícios em Casa Introdução e Dia 1/1. parte.mp430.25MB
  18. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/3. 33 Exercícios em Casa Introdução e Dia 1/2. parte.mp413.83MB
  19. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/1. parte.mp419.94MB
  20. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/2. parte.mp418.5MB
  21. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/3. parte.mp418.76MB
  22. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/1. parte.mp418.79MB
  23. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/2. parte.mp418.51MB
  24. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/3. parte.mp414.38MB
  25. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/7. 36 Exercício na Academia Introdução e Dia 1/1. parte.mp46.45MB
  26. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/7. 36 Exercício na Academia Introdução e Dia 1/2. parte.mp473.32MB
  27. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/8. 37 Exercício na Academia Dia 2 e 3/1. parte.mp465.66MB
  28. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/9. 38 Exercício na Academia Dias 4 e 5/1. parte.mp434.1MB
  29. 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/9. 38 Exercício na Academia Dias 4 e 5/2. parte.mp415.44MB
  30. 4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/1. 41 Orientação para a segunda semana/1. parte.mp414.05MB
  31. 4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/1. parte.mp476.6MB
  32. 4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/2. parte.mp4118.91MB
  33. 4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/3. parte.mp478.77MB
  34. 5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/1. 51 Orientações para a terceira semana/1. parte.mp412.63MB
  35. 5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/2. 52 Controle da Mente e Dieta Sustentável/1. parte.mp4143.51MB
  36. 5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/2. 52 Controle da Mente e Dieta Sustentável/2. parte.mp486.87MB
  37. 6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/2. 61 Introdução da última semana/1. parte.mp410.78MB
  38. 6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/3. 62 Boas Intenções & Bom Senso e Suplementos Alimentares/1. parte.mp469.78MB
  39. 6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/3. 62 Boas Intenções & Bom Senso e Suplementos Alimentares/2. parte.mp4136.78MB
  40. 7. Módulo 7 Finalização do Desafio MPM 30/1. 71 Finalização do Desafio/1. parte.mp414.21MB
  41. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/1. Receitas Funcionais pela Especialista Silene Giarolo/1. parte.mp422.27MB
  42. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/1. parte.mp445.89MB
  43. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/2. parte.mp451.75MB
  44. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/3. parte.mp446.98MB
  45. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/1. parte.mp4107.19MB
  46. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/2. parte.mp456.34MB
  47. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/3. parte.mp453.92MB
  48. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/1. parte.mp463.48MB
  49. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/2. parte.mp474.52MB
  50. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/3. parte.mp427.85MB
  51. 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/5. Receitas 10 - Salada/1. parte.mp445.75MB
  52. 9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/1. 1 - Apresentação/1. parte.mp425.73MB
  53. 9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/2. 2 - Aula 01/1. parte.mp4128.8MB
  54. 9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/3. 3 - Aula 02/1. parte.mp4182.96MB
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